体を整えることは、人生の質を変えること。変わりたいのに変われないあなたが、今すぐ手放すべきたった一つのこと
こんにちは、菊池沙央理です🕊️
4月を目前に控え、新しい年度に向けて色々と打ち合わせも進むなか、今朝は大切なメンバーとの時間を過ごしました。
主宰しているファッション×コーチング長期コースの、月に一度のグループコンサルティング（グルコン）の日です。
今回、私たちが深く向き合ったテーマは体について。
なぜ、ファッションのコースで「体」を扱うのか？
ファッションのコースなのに、なぜ体の話？と思われるかもしれません。 ですが、私たちが自分らしく、そして華やかに生きていくためのすべての土台は、間違いなくこの体にあると私は確信しています。
体が元気だからこそ、自分の好きなことに情熱を持って取り組める
体が元気だからこそ、心も健やかで、周りの人に対しても優しくなれる
体が整うからこそ、どんな服も自由に楽しみ、自分らしく着こなせる
体は、私たちが一生を共に歩んでいく、たった一つの最高の器。 この器の状態が、私たちの放つエネルギー（オーラ）になり、ひいては人間関係や仕事の結果にまで影響を与えていくのです。
具体的アクションを決める。仲間がいるから「継続」できる。
今日のグルコンでは、メンバーそれぞれが今の自分の体と向き合い、来月に向けた具体的で無理のないスモールステップ（アクション）を一つずつ決めていきました。
メンバーからは、こんな心強い声も届いています。
「仲間がいることで、一人ではつい後回しにしてしまいそうな小さな行動も、前向きに継続しやすいです」
一人では挫けそうなときでも、同じ方向を向く仲間の存在が、背中をそっと押してくれるんですよね。
「変わりたいのに変われない」人がやってしまっていること
その一方で、多くの女性から変わりたいのに、どうしても変われないという切実なご相談をいただくことも少なくありません。
実は、変わりたいのに変われない人が、無意識にやってしまっている「共通点」があります。 それは、「今の自分を否定すること」からスタートしてしまっていること。
「太っているからダメ」
「肌が荒れているからダメ」
「情熱が続かない自分はダメ」
このように自分に×（バツ）をつけた状態から始めると、体を変えるための行動が、自分への罰や苦行になってしまいます。 これでは脳も体も拒絶反応を起こして、継続するのが難しくなるのは当然です。
変化は「ジャッジのない気づき」から始まる
一方で、しなやかに変わっていける人は、今の自分を、ただ淡々と、客観的に認めることから始めます。
良い・悪いのジャッジを一度手放して、「あ、今の私はここが疲れているんだな」「今はこういう状態なんだな」と、鏡を見るように、今の自分にただ気づいてあげる。
この気づきこそが、変化の本当のスタートラインです。
自分を否定して無理やり型にはめるのではなく、今の自分という大切な器を慈しみ、もっと心地よくしてあげたいという愛の視点で、着る服や食べるもの、日々の習慣を選んでいく。
その微差が積み重なったとき、1ヶ月後、1年後には、放つエネルギーも表情も、驚くほど美しく進化しているはずです。
あなたも「今」からアップデートを始めませんか？
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今の自分に気づくことが、一生ものの輝きを手に入れるための第一歩です。 あなたとお話しできることを、楽しみにしていますね！
