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2016-10-07

疲れやすい!その原因や改善方法は洋服・服装が大きく影響していた


おはようございます。

 

Personal Branding Stylist 菊池沙央理です。

 

月曜日と金曜日が
ブログの更新日です。

 

ここ最近、
有難いことに目まぐるしい
毎日を過ごしていました。

 

少し疲れていたので
昨日は「オフの日」と自分で決めました。

 

決めないと、いくらでも仕事ができる環境にあるので
「オフの日」と設定するようにしています。

 

そう設定すると、
なにもしたくなーーーーい!と、
張り詰めていたものが「プチん」と
切れるように力が抜けてしまいます。
↑緩む感覚で良いことだなと思っています。

 

 

そんな昨日は、
大好きな海に行って
エネルギーチャージしてきました。

 

疲れている時こそ、
海に行って、裸足になって
砂浜で横たわる時間を
あえて作るようにしています♡

 

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(昨日の湘南の海。)

 

 

 

海は私にとって、
元気になるパワースポットでもあるのですが

海に行く際の洋服・服装は
いつもあることを意識しています。

 

そのあることとは・・・

 

 

 

 

 

締め付けがない、
ゆるい格好をすること。

 

昨日の私がこちら。

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ゆるーーーいですよね?

 

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これも、今年の夏に海行った時の写真です。

 

これまた、ゆるーーーーいですよね?

 

なぜ、海に行く時に
このようにゆるーーーーい格好をするかというと

 

 

 

その理由はシンプルで

リラックスできるからなんです。

 

海に行く日は、
だいたいオフの日なのですが

海に行くような休みの日は、
とにかく脱力して心と身体を休めたいと思っています。

 

 

実は、着るものの締め付け具合で
心と身体に大きな影響があるのです。

 

 

ここでイメージして欲しいのが、
あなたが緊張している時。

緊張しそうな場面がある日に、
どちらの洋服を身につけたらいいと思いますか?

A

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B

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A

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B

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ほとんどの人が
Bを選びますよね?

 

Bを選んだ方、

大正解です!笑

 

 

人は、窮屈な洋服を身につけることで
筋肉や血液の流れ、リンパの流れなどに
影響を及ぼす可能性があります。

 

窮屈な格好をすることで、
動きも制限され、筋肉を動かしにくくしてしまいますよね?

 

そのことで、動きが悪くなった部分には血液が流れにくくなり
色々と身体にとって良くないことが起きてきます。

 

しまいに、老廃物を流すリンパのめぐりも
悪くしてしまうので体調を崩すことも・・・

 

一方で窮屈さを感じない格好をすることで
緊張やストレスを感じないないので
自由に身体を動かすことができます。

 

自由に身体が動かせるということは
血流やリンパの流れも良くなり身体は元気に。

 

そのことで、
心にも余裕が生まれて
あなたにとって良い思考が働きやすくなります。

 

ここまで話したことは、
多くの人が「そりゃそうだよね」と
感じていると思います。

 

でも、そういう視点で意識的に洋服を選んでいる人は
少ないのではないでしょうか?

 

 

緊張するなと感じる場面や、
身体の力を緩めたいなと感じる場面は
日常生活の中で誰もがあるはずなんです。

 

だからこそ、その時、その時によって
あなたの求めていることが叶う洋服を
意識的に身につけるようにしてくださいね。

 

追伸:仕事柄、締め付ける洋服を

身につけなければいけない人もいますよね。

そんな人こそ、休みの日は

身体に力が入らないゆるーーーーい

リラックスできる格好を心がけていきましょう。

 

追伸2:締め付けられる洋服を身につけることで

背筋が伸びて効果的な場面もありますよね。

 

 

 

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

 

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