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2015-09-30

容姿・見た目・外見コンプレックス!悩みがある人の克服方法・解決方法


こんばんは。

 

Personal Branding Stylist 菊池沙央理です。  

 

昨日はコンプレックスによる 思い込みについてお伝えしました。  

 

今日のblogでは、

その思い込みを解消する一つの方法をお伝えします。  

 

 

例えば、 体型に対して、 コンプレックスを感じている人は…  

 

私は太っている

おしゃれをするには痩せていなければいけない

私はおしゃれをしてはいけない  

 

このような

 

コンプレックスによる思い込みを

無意識的に作ってしまっている場合が よくあります。

 

(あなたにはどんな思い込みがありますか?)

 

この、 根本的な思い込みを解消することで

どんなことがあなたに起こるでしょうか?  

 

っで、 どのように解消するのか?

 

それは…  

 

 

 

 太っているという事実を変えるのではなく

“おしゃれをするには痩せていなければいけない 

 

 

 という思い込みを 解消していくことが大切です。

 

 

ここ、大事なポイント!!!

 

 

なので、もう1回。w

 

 

太っているという事実を変えるのではなく

“おしゃれをするには痩せていなければいけない” 

 

 

ここを変えることが コンプレックスを解消することに繋がります。

 

痩せなくていいんだー♡ と感じた人もいると思いますが、

そこじゃないんですよね。

 

 

 

この思い込みは時に 自分自身を制限してしまうという

ほんとは、望んでいない事実が起きてしまいます。

 

 

(おしゃれができないという)  

 

 

解消するために やってほしいことは

以下の質問を 自分に問いかけてみてください^^  

 

 

*その思い込みの根拠はなんですか?

*間違って思い込んでいるとしたら

どんな理由からその思い込みはできたと思いますか?

*他の人もあなたと同じ思い込みをしていたら

あなたはその思い込みを解消するために

どんなことを伝えてあげますか?

*なぜ、その思い込みが真実だと思いますか? 

 

 

これらを自分に問いかけてみてください♪  

 

 

コンプレックスができる原因は ほぼ思い込みとまで言われています。

 

なので、 この思い込みに対する問いをし続けることで

それは事実ではないことに気づきます。  

 

 

そして、 なぜこの思い込みが生まれたかのかを

今度は自分自身に問いてみてください。  

 

そうすると、 どんな気持ちの変化が 現れてくるでしょうか?  

 

ぜひ、試してみてくださいね^^

 

 

100日連続Blog、25日目はここまで。

 

 

今日も最後まで読んでいただき ありがとうございます♡  

 

 

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