容姿・見た目・外見コンプレックス！悩みがある人の克服方法・解決方法

こんばんは。

 

Personal Branding Stylist 菊池沙央理です。  

 

昨日はコンプレックスによる 思い込みについてお伝えしました。  

 

今日のblogでは、

その思い込みを解消する一つの方法をお伝えします。  

 

 

例えば、 体型に対して、 コンプレックスを感じている人は…  

 

私は太っている

↓

おしゃれをするには痩せていなければいけない

↓

私はおしゃれをしてはいけない  

 

このような

 

コンプレックスによる思い込みを

無意識的に作ってしまっている場合が よくあります。

 

（あなたにはどんな思い込みがありますか？）

 

この、 根本的な思い込みを解消することで

どんなことがあなたに起こるでしょうか？  

 

っで、 どのように解消するのか？

 

それは…  

 

 

 

 太っているという事実を変えるのではなく

“おしゃれをするには痩せていなければいけない” 

 

 

 という思い込みを 解消していくことが大切です。

 

 

ここ、大事なポイント！！！

 

 

なので、もう1回。w

 

 

太っているという事実を変えるのではなく

“おしゃれをするには痩せていなければいけない” 

 

 

ここを変えることが コンプレックスを解消することに繋がります。

 

痩せなくていいんだー♡ と感じた人もいると思いますが、

そこじゃないんですよね。

 

 

 

この思い込みは時に 自分自身を制限してしまうという

ほんとは、望んでいない事実が起きてしまいます。

 

 

（おしゃれができないという）  

 

 

解消するために やってほしいことは

以下の質問を 自分に問いかけてみてください＾＾  

 

 

＊その思い込みの根拠はなんですか？

＊間違って思い込んでいるとしたら

どんな理由からその思い込みはできたと思いますか？

＊他の人もあなたと同じ思い込みをしていたら

あなたはその思い込みを解消するために

どんなことを伝えてあげますか？

＊なぜ、その思い込みが真実だと思いますか？ 

 

 

これらを自分に問いかけてみてください♪  

 

 

コンプレックスができる原因は ほぼ思い込みとまで言われています。

 

なので、 この思い込みに対する問いをし続けることで

それは事実ではないことに気づきます。  

 

 

そして、 なぜこの思い込みが生まれたかのかを

今度は自分自身に問いてみてください。  

 

そうすると、 どんな気持ちの変化が 現れてくるでしょうか？  

 

ぜひ、試してみてくださいね＾＾

 

 

100日連続Blog、25日目はここまで。

 

 

今日も最後まで読んでいただき ありがとうございます♡  

 

 

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