【外見コンプレックス】黒ばかり着てしまう本当の理由。100人のクローゼットを見てわかった「目立ちたくない」心理
こんにちは。 外見コンプレックス解放の専門家、スタイリストの菊池沙央理です。
春らしい明るい色の服がお店に並ぶ季節。 でも、パッと華やかな服を目の前にした時、心の中でこんな声が聞こえてきませんか？
「可愛いな。……でも、私が着たら浮くよね」
「やっぱり、汚れも目立たないし着回せる黒にしておこう」
そして結局、いつもと同じような「無難で暗い色の服」を買ってしまう。
私はこれまでスタイリストとして、100人以上のお客様のクローゼットや手持ちの洋服を直接見せていただきました。 外見に深いコンプレックスを抱え、「どうにか自分を変えたい」と私の元へ来てくださる女性たち。彼女たちのクローゼットを開けると、驚くほど共通していることがあります。
それは、見渡す限り「黒・ネイビー・グレー」の服ばかりがズラリと並んでいるということです。
今日は、なぜ私たちが「明るい色の服」に強い抵抗感を感じ、つい黒ばかり選んでしまうのか。その裏にある本当の心理について解説します。
なぜ「明るい服」が着られず、黒ばかり選ぶのか？
「私には明るい色が似合わないから」 「黒の方が着痩せするから」
多くの人がそう言いますが、100人以上の洋服を見てきて確信していることがあります。外見コンプレックスを抱える私たちが暗い服を選ぶ一番の理由は、そこではありません。
本当の理由は、風景に溶け込んで、目立ちたくないからです。
明るい色の服を着るということは、「私はここにいるよ！」と自分に光を当て、他人の視線を集める行為です。 一方、黒や無難な色の服は、自分という存在の輪郭をぼやかせ、他人の記憶に残らないようにするための、いわば透明マントのような役割を果たしています。
「目立ちたくない」の奥にあるのは、他人の目への恐怖
では、なぜそこまで目立ちたくないのでしょうか？ それは、「他人の目が怖いから」です。
自分の外見にコンプレックスがあると、常に他人からどう見られているかが気になって仕方がありません。
「明るい色なんか着て、イタいおばさんだと思われないかな」
「体型が目立って、笑われないかな」
他人の視線＝「自分へのネガティブな評価」だと無意識に結びつけてしまっているため、視線を集める明るい服は、恐怖の対象でしかありません。だから、誰の目にも留まらない無難な服を着て、やり過ごそうとするのです。
根本にあるのは「自分への自信のなさ」
「目立ちたくない」→「他人の目が怖い」 この感情を一番下まで掘り下げていくと、最後に行き着くのはたった一つの事実です。
それは、自分自身に自信がない（今の自分の見た目が好きになれない）ということ。
「私なんて、人に見られる価値がない」 心の奥底で自分にそんな呪いをかけているから、光を当てる（明るい服を着る）ことを全力で拒絶してしまうのです。
あなたがクローゼットに黒やグレーの服ばかりを増やしてきたのは、あなたのセンスがないからでも、似合わないからでもありません。 傷ついた心、自信のない自分を、他人の目から必死に守り続けてきた結果なのです。
まとめ：透明マントを少しずつ脱いでいく方法
「今まで、自分を守るために必死に黒を着ていたんだな」
まずは、そんな自分自身の健気な心に気づき、「今まで守ってくれてありがとうね」と、優しく寄り添ってあげてください。
でも、もしあなたが「いつまでも透明人間でいるのは、もう嫌だ」「本当は、私だって明るい光の中で笑ってみたい」と少しでも願うなら。
今日からほんの少しだけ、その透明マントを脱ぐ練習をしませんか？
いきなり全身をピンクや黄色にする必要はありません。 顔から遠い靴やバッグだけを明るい色にしてみる。あるいは、肌馴染みのいい優しい色（今年のトレンドならバターイエローなど）から試してみる。
「あ、明るい色を着ても、誰にも笑われないんだ」 「むしろ、鏡に映る私が少し綺麗に見えるかも」
そんな小さな体験の積み重ねが、ガチガチに凍りついていた自信のなさを少しずつ溶かしてくれます。
無難な色で自分を隠す人生を、そろそろ終わりにしませんか？ 100人以上のクローゼットに光を当ててきた私が、しっかり横についてサポートします。あなたの魅力に光を当てる最初の一歩を、一緒に踏み出しましょう。
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＼ 最後まで読んでくださり、ありがとうございます ／
「私なんかが」 そんな言葉が、少しでも頭に浮かんだなら。 あなたはもう、自分の人生にちゃんと向き合い始めています。
今の人生、このままでいいか。 一度、言葉にしてみませんか。
